Apakah anda suka makan pisang? atau anda justru lebih menyukai
buah-buahan yang lain? memang itu merupakan pilihan pribadi,tetapi para
pakar yang berkecimpung di bagian gizi menyarankan agar setiap orang
mengonsumsi pisang. Kebanyakan orang suka makan pisang karena buah ini
bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan vitamin,mineral,serat. Banyak
artikel yang telah menulis manfaat pisang untuk tubuh manusia,tetapi anda hendaknya membuktikan sendiri hal itu dengan mengonsumsinya.
 |
| Pisang |
Berdasarkan survei yang di lakukan, sebagian besar orang menyukai buah
pisang, hanya sedikit yang tidak menyukai. Bahkan ada yang berkomentar
buah pisang memiliki cita rasa yang lebih unggul daripada buah yang
lain,mudah di dapat dan bukan merupakan buah musiman. Hanya saja banyak
juga yang tidak mengetahui manfaat pisang,padahal ini sangat penting. Mengonsumsi buah tanpa mengetahui manfaatnya bisa dikatakan sesuatu yang merugikan diri sendiri.
Selain mengetahui manfaat pisang anda harus juga mengetahui kandungan
gizi yang terdapat di dalamnya. Pisang kaya akan kalium. Banyak
penelitian menunjukkan bahwa zat gizi ini dapat turut memperkuat tulang
Anda dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi serta stroke.Pisang
mengandung asam folat yang dapat mencegah cacat pada bayi, salah satu
vitamin B yang sangat penting bagi siapa saja yang sedang hamil atau
dalam masa melahirkan.Pisang mengandung mineral-mineral lain yang sangat
penting, seperti magnesium, yang membantu tulang menyerap kalsium
sehingga tetap kuat.
Protein dalam pisang terdiri dari 18 asam amino, mencakup semua protein
penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh kita dalam jumlah yang memadai
atau tidak sama sekali. Buah ini mengandung 22 persen karbohidrat, yang
cepat memberikan energi karena pisang sangat mudah dicerna. Pisang
adalah sumber vitamin A, B, dan C yang bagus. Selain itu, pisang
tampaknya menekan selera makan, karena orang tidak pernah mau makan
terlalu banyak pisang sekaligus.Maka setelah mengetahui manfaat pisang, cobalah menyantapnya—karena pisang bagus untuk Anda dan rasanya sangat lezat.
